Если обратиться к статистическим данным, то у каждого третьего мужчины существует определенные проблемы в интимной жизни. В основном проблема связана с длительностью полового акта и эрекцией. Виной тому, физические перенапряжения, частые стрессы и вредные привычки. Самое опасное то, что диагноз импотенция все чаще диагностируется у молодых парней. Большинство озадачены вопросом: как продлить эрекцию? Всем известно, что удовлетворение полового партнера напрямую зависит от силы потенции.
Как продлить эрекцию у мужчин?
Чтобы продлить время эрекции, разработано множество методик, суть которых заключается в улучшении навыков самообладания. Важно понимать, что положительного эффекта невозможно добиться за один раз. Основные способы, направленные на продление эрекции:
- Задержка дыхания. Непосредственно перед возможным семяизвержением, нужно сделать глубокий вдох и как можно дольше задержать дыхание. В процессе этого изменяется частота сердечных сокращений, что в свою очередь влияет на эякуляцию. Такая небольшая хитрость поможет продлить время полового акта.
- Сжимание пениса. Перед приближением эякуляции нужно сжать половой член у самого основания либо у самой головки. Данный способ индивидуален. Этот прием можно использовать несколько раз. ВАЖНО! Не рекомендуется использовать людям со слабой эрекцией, возможно прерыванием полового акта.
- Изменение позы. Смена сексуальной позы способна задержать семяизвержение на какой-то небольшой отрезок времени.
- Оттягивание яичек. Перед эякуляцией, партнерша должна оттянуть яички вниз от ствола полового члена. Перед оргазмом яички сжимаются, а данная манипуляция позволяет продлить интимную близость.
- Изменение хода мыслей. Суть способа заключается в отвлечении мыслей, которые связаны с сексом. Это лучше проделывать за относительно долгий период перед возможным семяизвержением.
- Использование презерватива. Помимо от защитной функции, презерватив способен значительно продлить половой акт. Это возможно благодаря специальной гель смазке внутри, которая может содержать бензокаин (анестетик).
- Прерывание полового акта. Чтобы снизить возбуждение, во время фрикций до кульминации нужно изъять половой член из влагалища на несколько секунд, после чего продолжить акт. Преимуществом способа является то, что можно повторять несколько раз.
Следует понимать, что с первого раза осуществить задуманное может не получиться. Чтобы добиться желаемого результата нужно тренироваться и оттачивать навык.
Советы, как продлить мужскую эрекцию
- Здоровый образ жизни. Вредные привычки, избыточный вес и гиподинамия оказывают негативное влияние на потенцию. Огромную роль играет правильное питание. Врачи советуют включить в рацион морепродукты, мясные продукты, орехи и молочку. Полноценный здоровый сон, также относится к факторам, влияющим на эрекцию. Умеренные физические нагрузки, способствуют приливу крови к органам и служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Мужчина в хорошей форме лучше контролирует свою эякуляцию.
- Тренировка мышц Кегеля. Данный способ помогает не только отсрочить семяизвержение, но и укрепить потенцию. Упражнение на мышцы тазового дна (поочередное сжимание-разжимание).
- Изменение техники. Отсрочить кульминацию и продлить наслаждение поможет изменения ритма фрикций. Какая поза для продления эрекций лучше? Наилучшей позицией является та, где лидирует мужчина (например, офицерская поза и поза сзади). Мужчина должен чувствовать партнершу, поскольку данный совет индивидуален.
- Мастурбация. Перед сексом можно прибегнуть к мастурбации, как известно после первого оргазма нужно больше времени, чтобы достичь следующего.
- Болевое воздействие. Чтобы снизить возбуждение и предотвратить преждевременную эякуляцию, партнерша может пощипывать и покусывать тело мужчины, которое не принимает участие во фрикциях.
- Алкоголь. Прием небольшой дозы алкоголя перед сексом. Спиртные напитки замедляют рефлексы и уменьшают чувствительность, что способствует пролонгации процесса. Это народный совет, ведь врачи не рекомендуют прибегать к данному способу, из-за вреда алкоголя.
- Кольцо для продления эрекции. Эрекционным кольцом пользуются множество молодых пар по всему миру. Прибор представляет из себя металлическое кольцо, которое снаружи покрыто силиконовой прослойкой. Надевать агрегат нужно в спокойном состоянии. Суть метода основывается на замедление оттока крови от члена, из-за чего половой акт длиться дольше.
Лекарства
Если проблему не удается решить вышеописанными методами, то прибегают к медикаментозным способам.
Препараты, продлевающие половой акт выпускаются в разных формах: таблетки, мази, крема. Пролонгация происходит за счет воздействия активного компонента вещества на нервные окончания.
- Сиалис. Является распространенным средством, предназначенным для пациентов с эректильной дисфункцией. Эффект длится до полутора суток, что улучшает качество интимной жизни.
- Виагра. Наверное, самый популярный препарат, который решает проблемы сексуального характера. Длительность действия активного вещества до полусуток. У препарата есть противопоказания и побочные эффекты, поэтому перед принятием необходимо проконсультироваться с врачем.
- Волум. Относиться к группе БАДов. Принимается 2 раза в сутки вместе с основными приемами пищи. Помогает мужчинам в пролонгации кульминации.
- Дапоксетин. Нередко, назначается при курсовом лечении. Главным преимуществом является возможность сочетания препарата с алкоголем и жирной пищей. Так, препарат принимают в течении одного месяца. Единоразовый прием 1 таблетки способен замедлить наступления оргазма у мужчин.
Нужно отдавать отчет, что любой лекарственный препарат имеет ряд особенностей. Также, нужно смириться, что для достижения продолжительного положительного результата, нужно принимать таблетки курсами. Нередко, у пациентов возникают побочные эффекты в виде головокружения, головной боли и эритемы кожных покровов. Особое внимание, нужно обратить на дозировку. Препараты для повышения потенции необходимо принимать только после врачебной консультации.
Полезное видео
Частые вопросы
Какие натуральные способы помогают продлить эрекцию?
Натуральные способы продления эрекции включают в себя занятия спортом, правильное питание, умеренное употребление алкоголя, контроль над стрессом и регулярную физическую активность. Эти методы способствуют улучшению кровообращения и общему состоянию организма, что может положительно сказаться на эрекции.
Какие медицинские препараты помогают улучшить эрекцию?
Для улучшения эрекции могут быть применены медицинские препараты, такие как ингибиторы фосфодиэстеразы-5 (например, силденафил, тадалафил, варденафил), которые увеличивают приток крови к половому члену, способствуя улучшению эрекции. Однако перед применением любых медицинских препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте включить в свою диету продукты, богатые аргинином, такие как орехи, семена тыквы, курица, индейка, говядина, моллюски. Аргинин способствует расширению сосудов, что может помочь улучшить кровоснабжение полового члена.
СОВЕТ №2
Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение, что в свою очередь может способствовать более стойкой эрекции. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как бег, плавание или езда на велосипеде.
СОВЕТ №3
Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и курения, так как они могут негативно влиять на кровоснабжение и нервную систему, что может привести к проблемам с эрекцией.
Загрузка...
