Лечебное голодание в домашних условиях

А поскольку любые оздоровительные мероприятия следует проводить по определенным правилам, то перед разгрузочным днем следует очистить желудок и кишечник от шлаков и токсинов, а также постараться избавиться от кишечных паразитов. Делается это для того, чтобы за неимением пищи токсины не начали интенсивно впитываться в кровь, а гельминты не причиняли дискомфорта, питаясь тканями внутренних органов.

Лечимся голодом правильно!

Суточное лечебное голодание в домашних условиях предполагает отказ от всех продуктов питания ровно на 24 часа. То есть, если начать голодать от завтрака, то выходить из голодания следует не раньше завтрака следующего дня.

В течение разгрузочного дня нужно пить чистую, желательно дистиллированную, воду. Питьевой режим не имеет ограничений – пить можно когда захочется и сколько захочется.

При этом потребление жидкости рекомендуется увеличить по сравнению с обычными днями, чтобы создать ощущение наполненности желудка. Появление отечности не должно быть поводом для беспокойства, так как это процесс естественный и при выходе из лечебного голодания пройдет сам собой.

Диетологи рекомендуют добавлять в воду во время суточного домашнего голодания немного лимонного сока или меда. Это не способ как-то обмануть организм, а эффективное средство, ускоряющее процесс выведения вовне токсинов и шлаков. Вода с медом или соком лимона быстрее и намного лучше растворяет вредные вещества, которые затем удаляются из организма через мочевыводящие пути.

Главное правило лечебного голодания – увеличивать объемы потребляемой пищи столько времени, сколько длилась оздоровительная процедура. Проще говоря, выходить из суточного голодания нужно постепенно, в течение всего следующего дня. Если же сразу нагрузить желудок, пытаясь утолить голод, можно почувствовать себя плохо.

На завтрак после разгрузочного дня рекомендуется есть продукты, богатые растительной клетчаткой. Лучше всего ограничиться одним яблоком, натертым на терке, или небольшой порцией овощного салата (идеально – капуста + морковь), заправленного капелькой масла. Растительная клетчатка связывает оставшиеся в кишечнике после голодания вредные вещества и способствует их выведению. Таким образом, эффект лечебного голодания: а) продолжается; б) усиливается.

За обедом уже можно есть тушеные или вареные овощи с добавлением свежей зелени. Идеальный вариант – капуста (любая), тыква, сельдерей. Желательно не использовать при приготовлении блюд сахар и соль. От хлеба тоже пока следует воздержаться. К другим продуктам питания, включая мясо, рыбу, сыры, крупы, орехи и т. д., лучше переходить спустя сутки после разгрузочного дня.

Внимание! Лечебное голодание в домашних условиях без предварительной консультации с врачом нельзя проводить при наличии следующих заболеваний:

• Туберкулез.
• Онкозаболевания.
• Болезни щитовидной железы.
• Гепатиты, цирроз печени.
• Воспалительные заболевания ЖКТ и органов дыхательной системы.
• Инфекционные и паразитарные заболевания.
• Нарушения сердечного ритма.
• Дефицит массы тела.

Не рекомендуется проводить подобные оздоровительные процедуры во время беременности и в период лактации, при наличии в организме искусственных имплантатов или донорских органов. Детям до 14-летнего возраста, а также пожилым людям суточная голодная диета также запрещена.

Плюсы и минусы лечебного голодания

Главная цель домашнего лечебного голодания – освободить организм от накопившихся в нем шлаков, вредных веществ, токсинов. В качестве диеты для похудения такой метод не рассматривается.

Резко сбросить вес, отказавшись от пищи, конечно, можно. Но для организма это станет сильнейшим стрессом, последствия которого могут быть непредсказуемыми. Кроме того, сброшенные с таким трудом килограммы вернутся и даже увеличатся гораздо быстрее, чем вы того ожидаете.

Лечение голоданием очень часто включают в курс восстановительной терапии после перенесенного инфекционного заболевания или серьезного хирургического вмешательства. В данном случае задачей голодной диеты является перераспределение сил организма на скорейшее восстановление нормального функционирования всех систем и внутренних органов.

Суточное лечение голодом на дому, проводимое регулярно, является профилактическим оздоровительным мероприятием, благодаря которому значительно повышается способность организма противостоять и быстрее справляться с различными заболеваниями.

Отрицательным моментом лечебного голодания является вероятность обострения хронических заболеваний. Голодная диета может стать причиной нарушения нормальной жизнедеятельности клеток организма, что незамедлительно отразиться на его состоянии.

Если лечение голоданием проводить более недели, жировые отложения исчезнут не полностью. Причем при сгорании жира образуются вредные вещества, которые необходимо выводить из организма как можно скорее.

В результате лечебного голодания нагрузка на почки многократно увеличивается. Именно на них возлагается функция фильтрации вредных соединений, которые накапливались в организме годами. Поэтому в процессе голодания или после выхода из него могут возникнуть почечные колики, сопровождающиеся сильными болями.

Кроме того, при очищении организма могут начать двигаться камни в почках или желчном пузыре. Чтобы этого не допустить, перед началом оздоровительной процедуры нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Частые вопросы

Какие преимущества лечебного голодания в домашних условиях?

Лечебное голодание в домашних условиях позволяет человеку контролировать свое окружение, избегать стресса, связанного с пребыванием в незнакомой среде, а также поддерживать комфорт и уют дома.

Как правильно подготовиться к лечебному голоданию в домашних условиях?

Для успешного проведения лечебного голодания в домашних условиях необходимо подготовиться психологически, физически и организационно. Важно составить план действий, подготовить необходимые продукты и материалы, а также получить поддержку от близких.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом лечебного голодания обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы со здоровьем.

СОВЕТ №2

Постепенно готовьте свой организм к голоданию, уменьшая размер порций и исключая из рациона тяжелую и жирную пищу за несколько дней до начала процедуры.

СОВЕТ №3

Во время лечебного голодания употребляйте больше жидкости, так как это поможет очистить организм и уменьшить чувство голода.