Диагноз диффузно-воспалительное заболевание бронхов в истории болезни активного человека не приговор, его интересует, можно ли заниматься спортом при бронхите или физкультура полностью противопоказана? Испокон веков специалисты в один голос утверждают, что переносить болезнь «на ногах» категорически запрещено, усугубления ситуации в таком случае не избежать. Больному прописывается покой и лекарственная терапия. После восстановления, напротив, рекомендуется активно заниматься спортивной деятельностью, так как увеличивается вентиляция лёгких и оказывается лечебный дренажный эффект. Но так ли это на самом деле?
Бронхит и его степени тяжести
Сопровождается недуг под названием бронхит весьма неприятной симптоматикой в виде высокой температуры тела, регулярным першением в глотке, изнуряющим сухим кашлем или влажным с отходящей мокротой. Болезнь возникает и развивается у пациентов любой возрастной категории: от мала до велика и вне зависимости от социального положения.
Наукой подсчитано, что примерно 90% населения планеты хотя бы единожды за свою жизнь болели бронхитом. Поэтому допускаются ли физические нагрузки при воспалительных процессах, происходящих в дыхательных путях — вопрос, который актуален в современном мире, где спорт для многих стоит на первом месте.
Существуют группы риска, когда заболевание протекает тяжелее.
К ним причисляют:
- курильщиков;
- аллергиков;
- пожилых пациентов.
Порой воспалительная составляющая является самостоятельной частью патологии, а иногда развитию болезни способствует проникшая в организм здорового человека инфекция, вирус, бактерия.
Бронхит каким бы излечимым на первый взгляд ни казался, он несёт в себе опасность: если игнорировать его лечение на первой стадии, то он перерастёт в острую форму, распространится на лёгкие и плевру, что впоследствии приведёт к инфекционной пневмонии или плевриту. Кому совсем не повезёт – осложнением окажется летальный исход. Согласно классификации медицины, заболевание бронхов делится на две стадии:
- Острая. Симптоматические проявления выражаются в виде кашля, общего недомогания, мышечная основа ослабевает, повышается температура тела. Врачи и препараты успешно справляются с ней.
- Хроническая. Имеются возможные проблемы с лечением кашля из-за необратимых процессов в бронхах. Обострения фиксируются дважды в год.
При этом заболевании медикаментозная терапия назначается исходя из степени тяжести, которых три: лёгкая, средняя и тяжёлая. В каком случае спорт при бронхите не является противопоказанием?
Читайте также:
Мнение врача:
При бронхите важно обратиться к врачу для получения рекомендаций по занятиям спортом. Обычно, врачи советуют избегать интенсивных нагрузок на период обострения болезни, так как это может усугубить состояние легких. Однако, после окончания обострения и при наличии разрешения врача, можно заниматься легкими видами спорта, такими как йога, плавание или бег на небольшие дистанции. Важно следить за своим самочувствием и не переусердствовать, чтобы не вызвать новое обострение. В целом, физическая активность при бронхите может быть полезной, но только при соблюдении всех рекомендаций врача.
Заняться спортом или нет при бронхите
Однозначно утверждать никто не станет. Все вопросы, связанные с медикаментозной терапией и лечебной физкультурой, должны быть согласованы с лечащим врачом.
Самолечение – это вынужденная форма, которая имеет место в крайней ситуации.
ЛФК при бронхите разрабатывает специалист, учитывая индивидуальные особенности пациента, его нынешнее состояние и само течение болезни. Гимнастика является составляющей частью общего терапевтического лечения.
Что даёт организму физкультура?
Она решает следующие задачи:
- Восстанавливает дыхание. Делает его правильным. Выполняет дренажную функцию.
- Стимулирует проходимость тракта. Укрепляет мускулатуру, принимающую активное участие в дыхательной деятельности.
- Ликвидирует воспалительные процессы в бронхах. Ускоряет лимфоток и приводит в норму кровообращение.
- Оказывает профилактическое действие осложнений после бронхита и блокирует его прогрессивное начало.
- Минимизирует приступы спазмов в бронхах и бронхиол.
- Повышает иммунитет. Организм становится более устойчив к простудным заболеваниям.
Лечебный курс упражнений разрабатывается индивидуально. Занятия проводить рекомендуется на свежем воздухе, если позволяют погодные условия, или в помещении, но с удовлетворительной работой системы вентиляции.
Интересные факты
- Бронхит не является абсолютным противопоказанием для занятий спортом.При легкой степени бронхита низкой интенсивности физические упражнения могут даже быть полезны: они способствуют оттоку мокроты и улучшают общее состояние.
- При тяжелом бронхите занятия спортом могут усугубить течение заболевания.Интенсивные физические нагрузки создают дополнительную нагрузку на дыхательную систему, повышают температуру тела и увеличивают риск распространения инфекции.
- Перед началом занятий спортом при бронхите необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.Врач оценит тяжесть заболевания, общее состояние организма и порекомендует допустимые виды и интенсивность физических упражнений.
Опыт других людей
При обсуждении возможности заниматься спортом при бронхите мнения людей расходятся. Некоторые считают, что физическая активность может усугубить состояние заболевания и рекомендуют полный покой. Другие же утверждают, что умеренные занятия спортом могут даже помочь восстановиться быстрее. Важно помнить, что решение должно приниматься индивидуально с учетом тяжести бронхита и рекомендаций врача. Лучше всего начинать с легких видов спорта, таких как йога или плавание, и внимательно следить за самочувствием. В любом случае, перед началом занятий спортом при бронхите необходимо проконсультироваться с врачом.
Упражнения и процедуры для нормализации состояния
Терапевтический комплекс включает статические и динамические движения, делая которые, не стоит забывать про дыхание:
- Ходьба. Её целительные свойства заключаются в том, что постепенно нарастающий темп стимулирует работу органов дыхания, когда энергичные упражнения выполнять сложно и трудно. Ежедневные приёмы следует начинать с медленного шага, со временем увеличивая нагрузку. Разрешается бегать. Не стоит забывать про дыхание. Каждый второй и четвёртый шаг сопровождается вдохом, на четвёртом и седьмом производится выдох. Обязательное условие — следить за состоянием, как только почувствовали усталость, рекомендуется снизить темп или вовсе сделать перекур.
Регулярное увеличение нагрузки разрешается в случае хронической формы бронхита. В период сильного обострения физкультура противопоказана.
- Звуковая гимнастика. Мокрота хорошо выводится из бронхов в процессе произношения некоторых звуков. Особенно этот метод продуктивен при гнойном бронхите у хроников. Схема реализации здесь следующая и весьма проста. Вначале необходимо удобно расположиться сидя. Сделать небольшой наклон вперёд. Произвести глубокий вдох с максимально возможным количеством воздуха. Затем медленно-медленно выдыхать, произнося звуковую комбинацию «п-ф-ф». В этот момент артикуляционный аппарат вибрирует, что отлично помогает отходить мокроте. Также можно использовать иные виброзвуки: «р», «ж», «с».
- Массаж грудной клетки. Каждый дееспособный пациент способен сделать его самостоятельно. Здесь единственное простое движение – осторожно ладонью растирается область грудины по направлению от её центра к подмышечным впадинам. Продолжительность сеанса не превышает 10 минут. За это время стимулируется выход мокроты и улучшается дыхательная способность.
Умеренные нагрузки при бронхите помогают заболевшему победить недуг. Активная спортивная деятельность в период обострения не допускается.
Спортом рекомендуется заниматься полностью здоровому человеку.
Частые вопросы
Каким видом спорта можно заниматься при бронхите?
При бронхиальной астме стоит отдать предпочтение тем видам спорта, которые способствуют укреплению мышечных структур диафрагмы, плечевого пояса. При астме можно заниматься: акваэробикой, легкой атлетикой, греблей, волейболом, баскетболом, другими командными играми, спортивными, бальными танцами, фитнесом, пилатесом.
Можно ли заниматься спортом при бронхите?
Заниматься спортом при острой форме болезни или обострении хронического заболевания. Не стоит перегружать организм во время бронхита. К тому же, бегать с одышкой и кашлем почти невозможно. Особенно нужно избегать видов спорта, связанных с нагрузкой на дыхательную систему.
Можно ли делать упражнения при бронхите?
При хроническом бронхите ЛФК применяется в форме лечебной гимнастики. Широко используются упражнения для верхних конечностей, плечевого пояса и туловища, чередующиеся с дыхательными упражнениями (с акцентом на усиление выдоха), а также корригигирующие упражнения (для правильного положения грудной клетки).
Какие упражнения надо делать при бронхите?
Человеку предлагается сделать глубокий вдох и медленно выдувать воздух в трубочку, опущенную в стакан с водой. Повторять такое упражнение рекомендуется в течение 10-15 минут. «Обнимашки». Упражнение выполняется в положении стоя или сидя.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий спортом при бронхите обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет оценить ваше состояние здоровья и дать рекомендации по видам спорта и интенсивности тренировок.
СОВЕТ №2
При бронхите рекомендуется выбирать спортивные занятия, которые не сопряжены с перегрузкой легких и не требуют длительного пребывания на открытом воздухе в холодное время года. Подойдут легкие виды спорта, такие как йога, плавание или фитнес.
СОВЕТ №3
Не забывайте обязательно прогреваться перед тренировкой и делать растяжку после нее. Это поможет избежать мышечных травм и улучшит кровообращение.
Загрузка...
