Отекают ноги что делать

Что делать, если отекают ноги? Этот вопрос беспокоит многих, когда в конце дня обнаруживается неприятный симптом. Обычно он сопровождается ощущением тяжести, иногда болью. С такой проблемой сталкиваются как мужчины, так и женщины, особенно часто она беспокоит людей старшего возраста. Своевременное избавление от отечности в ногах помогает сохранить не только здоровье, но и красоту. Многие люди ищут причину в неудобной обуви, но это далеко не единственный источник негативного проявления. Если ноги опухают даже без нее, нужно обратиться к врачу, который после установления диагноза назначит правильный курс лечения.

Что такое отек ног 

Отеком называют скопление жидкости в организме. Мнение, что она переполняет сосуды ошибочное, на самом деле ее избыток поступает в ткани. В нашем случае жидкость скапливается в нижних конечностях. Избавляются от неприятного состояния устранением фактора, которым оно вызвано. Причину не всегда получается выяснить самостоятельно, так как она может указывать на заболевания внутренних органов.

Что делать женщинам, у которых отекают ноги? Для начала следует избавиться от неудобной обуви (тесной или на высоких каблуках), пересмотреть свой рацион, обратив особое внимание на количество соленой пищи (соль препятствует нормальному выведению жидкости). Возможно, женщина проводит много времени «на ногах», тогда необходимо пересмотреть образ жизни. Если уменьшить нагрузку не получается, например, в силу особенностей работы, нужно применять массажи, мази, ванночки. Не удалось избавиться от проблемы указанными способами? Нужно обратиться к врачу для установления точной причины, от которой зависят симптомы и лечение.

Обратите внимание! Проверить, есть ли отек на ногах можно при помощи простого теста. Сдавите голень пальцами, опустите спустя 15 секунд. Если вмятый след не пропадает по истечении минуты, значит ноги точно отекли.

Что делать если отекли ноги

Отек ног – не повод для паники. Если человек страдает от нарушений обменных процессов, патологий сердечно-сосудистой системы или почек, нужно начинать лечение с них. Длительность курса, комплекс процедур и препаратов от отека ног определяется стадией заболевания и индивидуальными особенностями организма. Ускорить выздоровление помогут дополнительные меры. Рекомендуется следующее:

• избавьтесь от тесной обуви на совсем плоской подошве или с слишком высоким подъемом;
• ограничьте употребление жидкого и соленого;
• старайтесь недолго пребывать в сидячем или стоячем положении;
• увеличьте двигательную активность;
• пересмотрите принимаемые лекарства – некоторые препараты провоцируют отечность;
• старайтесь избегать механичных повреждений ног.

Перечисленные меры помогут облегчить состояние даже, когда вы не знаете, почему отекают ноги, а возможности проконсультироваться у специалиста нет.

Что является причиной отека

Лечение припухлости и сопроводительных симптомов нужно начинать с определения фактора, вызвавшего неприятный симптом. Он может быть непатологической и патологической природы. Появилось ощущение зуда, ноги отекают и чешутся? Причины не всегда указывают на проблемы со здоровьем. Они могут быть связаны с образом жизни:

• пристрастие к соленой пище;
• употребление большого количества жидкостей;
• особенности климата (в период жары организм включает защиту от перегрева, вследствие чего расширяются сосуды, нарушается микроциркуляция и жидкость «оседает» в тканях, проявляются отеки ног);
• механические повреждения (ушибы);
• долгое пребывание в положении стоя или сидя;
• неудобная обувь.

Когда наступает вторая половина беременности, отекают конечности. Этот процесс связан с гормональной перестройкой: гормоны плаценты задерживают натрий и расширяют сосуды.

Если же организм не подвергался подобным воздействиям, значит отечность – симптом заболевания.

Тромбофлебит

Что мы понимает под этим термином? Тромбофеблит – заболевание, при котором образуются тромбы из-за воспаления внутренних венозных стенок. Проблемы с сосудами сопровождаются болевыми ощущениями, припухлостью и повышением местной, реже общей температуры. У пациентов отекает только больная нога, наблюдается покраснение и уплотнение покровов над пораженными сосудами.

Данное заболевание более известное как варикозное расширение вен. Оно чревато серьезными осложнениями при отсутствии надлежащей терапии. Для устранения симптомов варикозного расширения вен можно применять только назначенные врачом препараты. Расширения вен можно избежать, придерживаясь здорового, активного образа жизни.

Нарушения работы почек

Пациенты с патологиями почек очень часто сталкиваются с отеком ног. Здоровые органы способны бесперебойно «перегонять» жидкость, болезни почек замедляют обменные процессы, и жидкость накапливается в тканях. У людей с нарушениями работы почек ноги опухают и вечером, и в первой половине дня. О данной патологии свидетельствуют также мешки возле глаз.

Отек ног при сердечной недостаточности

Отечность, вызванная сердечной недостаточностью – обычное дело. Что происходит когда сердце плохо перегоняет кровь, например, из-за сбоя ритма сокращений сердечной мышцы, нарушается микроциркуляция в нижних конечностях, ноги опухают. Для восстановления нормального состояния, таким больным назначают диуретики, препараты для восстановления нормального состояния сердца и сосудов.

Заболевания сердечно-сосудистой системы провоцируют отек на обеих конечностях сразу, поэтому при сборе анамнеза врачи обращают внимание на эту особенность. Что делать, если вы заметили симметричную отечность? Нужно незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

Патологии сердечно-сосудистой системы без своевременного лечения могут представлять угрозу для жизни, поэтому отек обеих ног – важный звонок для принятия мер.

Нарушение работы щитовидной железы

Щитовидная железа синтезирует гормон, принимающий участие в обменных процессах клеток и тканей. При нарушенном кровообращении на щитовидке появляются узлы, препятствующие нормальному функционированию органа. Сбои выработки вещества сопровождаются отеками ног и требуют своевременного лечения во избежание осложнений.

Медикаментозные отеки ног

При приеме ряда препаратов может наблюдаться отечность. К ним относятся гипотензивные средства, блокирующие кальциевые каналы, гормональные и седативные средства. Они могут негативно влиять состояние организма, задерживая в нем жидкость. Нужно пересмотреть дозировку или прекратить прием такого лекарственного средства, если после применения появляются сильные отеки на ногах.

Сильная усталость

Припухлость и тяжесть в ногах взрослые часто замечают после тяжелых работ, например, физических нагрузок или долгого пребывания в стоячем или неудобном сидячем положении. Отек ног в таком случае достаточно быстро пропадает после отдыха и процедур. Что делать, если ноги подвергаются нагрузкам регулярно? Нужно применять теплые ванночки с добавлением эфирных масел вечером, далее легкий массаж пальцами или специальными приспособлениями.

Как избавиться от отеков на ногах

Что делать, если отекают ноги, доставляя физическое и эстетическое неудобство? Есть два пути решения проблемы:

• при сильных, регулярных отеках следует использовать медикаментозные средства (только после рекомендации врача);
• если отечность выражена слабо, появляется время от времени, можно обратиться к народной медицине.

Лечение отеков ног

Что делать при болях, жжении в конечностях, отечности ног? Самолечение в таком случае – плохой помощник. Обратитесь в больницу, где после комплекса диагностических процедур (УЗИ, анализы) установят точный диагноз. Только после этого врач назначит подходящие лекарства, их дозировку и схему приема.

Медикаментозная терапия направлена на избавление от общих и местных симптомов. Последние лечатся при помощи мазей. Мази от отеков (Гепариновая, Троксевазин, Венитан) укрепляют сосуды, улучшают кровообращение, снимают воспаление, препятствую образованию тромбов.

В комплексе с мазями назначается мочегонное средство, например Канефрон или Амилорид. Применяйте его только согласно инструкции и указаниям доктора.

Лечение отека ног народными средствами

В народной аптечке есть множество рецептов для избавления от отеков ног, это отвары для нормализации работы сердца, улучшения кровотока или мочегонные, компрессы, мази.

Вот несколько самых популярных народных средств для лечения отечности:

• компресс из тертого картофеля (делается несколько раз в сутки);
• нормализует работу почек отвар боярышника: 1ст. л. цветов + 1 ст. л. плодов на 0,5 л. кипятка, стакан разделить на 3 приема на 24 часа.
• отвар измельченных корней петрушки (1 ст. л. н 0,5 л. воды, настаивать 8 часов, пить по столовой ложке).

Также при отеках ног хорошо помогают контрастные ванночки (около 7 минут в горячей воде и до 10 в холодной) или ванночки с добавлением йода, соли и соды (по столовой ложке каждого компонента на 10 л. воды).

Голодание

После приема препаратов ноги сильно отекают, мочегонные не помогают. Что делать в таком случае? Стоит попробовать поголодать несколько дней. Этот метод помогает нормализовать обменные процессы и образование мочи путем уменьшения нагрузки на почки. Как только жидкость начинает нормально выводиться, уменьшается припухлость. Голодание нужно использовать только под контролем врача, который подскажет,  какие диетические продукты можно употреблять в процессе лечения.

Профилактические рекомендации при отеке

Чтобы не отекали ноги, нужно применять профилактические меры:

• следите за своим питанием;
• ведите активный образ жизни;
• совершайте пешие прогулки;
• откажитесь от алкоголя;
• не забывайте про удобную обувь;
• откажитесь от горячих ванн при варикозном расширении;
• при болезнях почек употребляйте натуральные диуретики, например сок винограда;
• каждый вечер необходимо делать массаж, используя валик из полотенца (правую ступню поставьте на валик и массажируйте легкими движениями от ступни к голени, потом повторите манипуляцию для левой ноги);
• отучитесь от привычки сидеть «нога на ногу».

Отек на ногах – не повод для паники, а лишь сигнал, что стоит пересмотреть свое питание, образ жизни, проконсультироваться с врачом. При своевременном лечении неприятный симптом исчезает быстро и без следа.

Частые вопросы

Почему могут отекать ноги и что делать в такой ситуации?

Отеки ног могут быть вызваны различными причинами, такими как сидячий образ жизни, длительное стояние, неправильное питание, беременность, сердечная недостаточность и другие заболевания. Для уменьшения отеков рекомендуется умеренная физическая активность, поднятие ног в положение выше уровня сердца, соблюдение здорового рациона питания, использование компрессионного белья и консультация с врачом для выявления основной причины.

Какие медицинские проблемы могут быть связаны с отеками ног?

Отеки ног могут быть признаком серьезных медицинских проблем, таких как проблемы с сердцем, почками, печенью, лимфатической системой, а также тромбозы. Поэтому важно обратиться к врачу для диагностики и выявления основной причины отеков.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте поднять ноги выше уровня сердца, чтобы улучшить кровообращение и снизить отечность. Это можно сделать, лежа на кровати или диване, положив подушки под ноги.

СОВЕТ №2

Избегайте сидячего образа жизни и старайтесь делать регулярные упражнения для ног, такие как ходьба, плавание или йога, чтобы улучшить кровообращение и снять отечность.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом, поскольку лишний вес может увеличить нагрузку на ноги и способствовать отечности. Питайтесь здоровой пищей и контролируйте потребление соли.