Польза и вред жевательной резинки: жевать или не жевать?

Можно или нельзя?

Мнение современных стоматологов на этот счёт неоднозначно. С одной стороны жевательная резинка полезна, так как способствует очищению поверхности зубов, находящейся над десной, от налёта и остатков пищи. С другой стороны труднодоступные участки, где «мусор» скапливается больше всего, ей недоступны.

Следовательно, чтобы почистить зубы должным образом, одной жвачкой после еды не обойтись, придётся действовать по старинке и чистить зубы с помощью зубной щётки и пасты дважды в день.

И ещё. Что касается удаления налёта с зубов, то не хуже жевательной резинки с этой задачей справляются сырые овощи и фрукты. Кроме того, их можно не просто жевать, а есть, получая при этом немалую пользу.

Никак не о вреде, а как раз о пользе жевательной резинки свидетельствует тот факт, что длительный процесс «ленивого» жевания способствует укреплению дёсен. Неспешные движения челюсти создают эффект своеобразного массажа, благодаря которому в мягких тканях ротовой полости улучшается кровообращение.

Правда, полезным результат будет только при условии равномерного распределения жевательной нагрузки на все участки зубочелюстной системы. Кроме того, круглосуточно держать жвачку во рту нельзя, чтобы не создавать чрезмерную нагрузку на зубы.

Вдобавок под действием щёлочи, вырабатываемой из слюны при жевании, разрушаются пломбы, коронки, зубные мосты. На эмали зубов избыточное действие щёлочи тоже сказывается не лучшим образом, в результате чего риск развития кариеса повышается. В то же время поддержать кислотно-щелочной баланс во рту жевательная резинка действительно может, но только если жевать её 24 часа подряд. Но поскольку дольше 15 минут использовать жвачку нельзя, эта польза является очень незначительной.

Единственное, что находится вне сомнений стоматологов – жевательная резинка освежает дыхание, что в некоторых ситуациях бывает крайне необходимо.

А что говорят о пользе и вреде жевательной резинки специалисты в области гастроэнтерологии? Жевать её можно в течение 15 минут, не более. Причём только после приёма пищи, когда слюна, попадая в ЖКТ, помогает вырабатывать желудочный сок, необходимый для переваривания еды. При длительном жевании или жевании на голодный желудок обильное количество слюны, попавшей в ЖКТ, причиняет слизистой вред – система начинает переваривать сам себя.

Помимо всего прочего, в составе жевательной резинки присутствуют вещества, которые могут вызвать у человека аллергию. К таким вредным добавкам относятся, к примеру, ароматизаторы и стабилизаторы вкуса.

Приятный момент: по наблюдениям американских учёных, при жевании человек заглатывает больше кислорода, что для организма всегда хорошо.

Интересные факты о жевательной резинке

В том виде, в котором мы её знаем, жевательная резинка появилась на свет в 1928 году. С той поры качество этого продукта постоянно совершенствовали, меняя вкус, аромат и цвет. Единственное, что остается неизменным в составе жевательной резинки – это каучук, благодаря которому изделие становится эластичным.

Называя всё своими именами, жевательная резинка является несъедобным изделием кулинарии, состоящим из каучуковой основы, дополненной различными вкусовыми добавками и ароматизаторами.

В процессе жевания она не уменьшается в объёме. Однако вкусовые наполнители постепенно растворяются, съедаются человеком, после чего остается только безвкусная основа, непригодная к дальнейшему, а тем более повторному употреблению. Поэтому когда жвачка перестаёт быть сладкой, её нужно выплюнуть.

В принципе, всё понятно. А как же польза и вред жевательной резинки для организма человека? Почему, когда речь заходит об этом продукте, плюс и минус всегда упоминаются рядом? Что говорят об этом специалисты?

Приведём некоторые факты:

• — Употребление жвачки ускоряет обмен веществ и снижает аппетит, способствуя тем самым похудению.
• — Жевательная резинка затормаживает краткосрочную память, но улучшает мозговую деятельность и повышает концентрацию внимания, так как при жевании вырабатывается инсулин, а сердечные сокращения учащаются.
• — Процесс жевания оказывает успокаивающее действие на нервную систему, помогает выходить на некоторое время из тревожного состояния.
• — Жвачка содержит опасные для беременных женщин вещества, которые могут негативно влиять на развитие плода. Именно поэтому от жевательной резинки рекомендуется полностью отказаться в период вынашивания ребёнка. Нельзя её также давать детям до 4 лет.
• — «Страшилки» насчёт проглоченной случайно жевательной резинки ничем не подтверждены, но всё-таки глотать её нельзя.

Хотелось бы напоследок дать несколько важных советов. Во-первых, выбирая жвачку, лучше отдать предпочтение продукту, не содержащему сахар. Во-вторых, покупать жевательную резинку рекомендуется в торговых точках, где покупателю могут предоставить сертификат качества. В-третьих, какой бы обыденной ни была покупка такого продукта, не лишним будет поинтересоваться составом продукта, маркой производителя, сроком годности.

И ещё. Употребление резинки не должно превышать 4 раз в сутки при однократном жевании не более 15 минут. Жевательная резинка не может заменить стандартные средства гигиены, предназначенные для ухода за полостью рта и зубами.

Не рекомендуется жевать жвачку людям, имеющим проблемы с височным и нижнечелюстным суставом, а также при заболеваниях, симптомы которых проявляются на слизистой полости рта.

Вывод: запретить жевать жевательную резинку уже невозможно. Но никто ведь не запрещает нам употреблять её правильно, получая при этом пользу!

Частые вопросы

Какие польза и вред могут быть от жевательной резинки?

Жевательная резинка может помочь улучшить концентрацию, устранить неприятный запах изо рта и стимулировать выработку слюны. Однако, чрезмерное употребление жевательной резинки может привести к проблемам с челюстным суставом и желудочно-кишечным трактом.

Как часто можно жевать жевательную резинку без вреда для здоровья?

Эксперты рекомендуют жевать жевательную резинку не более 20-30 минут в день, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Важно выбирать жевательную резинку без сахара и с натуральными подсластителями.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе жевательной резинки обращайте внимание на ее состав. Оптимальным вариантом будет жевательная резинка без сахара и с натуральными ароматизаторами.

СОВЕТ №2

Не злоупотребляйте жевательной резинкой, так как это может привести к излишнему выделению желудочного сока, что негативно скажется на работе желудка.

СОВЕТ №3

После приема пищи жевательная резинка может помочь в борьбе с избыточным содержанием кислоты во рту, но не злоупотребляйте этим методом, чтобы не нарушить естественный баланс в полости рта.