Гипергликемия – повышенный уровень сахара в крови

Многим интересно, как понизить сахар в крови. Что ж попробуем ответить на этот вопрос и поговорим о состоянии гипергликемии в целом. Повышение сахара в крови может наблюдаться у людей всех возрастов. Этот показатель настораживает, ведь основной причиной гипергликемии является сахарный диабет.

Симптомы повышенного сахара крови и способы диагностики

Нормы сахара в крови – от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Если этот показатель в анализе крови увеличен, то такое состояние называют гипергликемией. Диагноз сахарный диабет по одному анализу крови не ставят, для этого должны быть и другие предпосылки. А увеличение сахара в крови, в свою очередь, может быть признаком разных недомоганий. О самой распространенной причине уже сказали. Вызвать гипергликемию может переедание, стресс, острые инфекционные заболевания.

Заподозрить увеличение сахара в крови можно по следующим появившимся симптомам:

• частое мочеиспускание, в том числе ночью;
• постоянная сильная жажда, которая не связана с приемом лекарств и продуктами питания;
• снижение веса, которое сопровождается усталостью;
• сухость и бледность кожных покровов, регулярное чувство сухости во рту;
• ухудшение четкости зрения;
• постоянное редкое, шумное и глубокое дыхание;
• хронические вялотекущие инфекции, которые плохо поддаются лечению.

Если вы обнаружили у себя подобные симптомы, то рекомендуется сдать анализ крови для точного определения сахара в крови. Это можно сделать бесплатно в условиях амбулатории. В настоящее время процесс определения уровня сахара упростился. В свободной продаже можно найти специальные глюкометры с одноразовыми тестовыми полосками.

Такие приборы позволяют самостоятельно определять уровень сахара в крови практически в любых условиях: дома, на работе, во время прогулки. Глюкометры отличаются небольшим размером, высокой точностью и быстротой проведения анализа. Результат появляется на дисплее в течение нескольких секунд.

Как понижают сахар в крови

При обнаружении повышенного уровня сахара могут потребоваться и другие анализы, чтобы верно определить причину. В большинстве случаев лечение гипергликемии проводят введением инсулина.

Народные методы лечения хранят в своей копилке рецепты и для понижения сахара в крови:

• Полный стакан зерен овса надо залить 5 ст. воды и на малом огне час после закипания. Затем процедить и добавить в отвар теплую кипяченую воду, чтобы общий объем был равен 1 литру. Пить такой напиток можно без ограничений. Хранить не более полутора суток в холодильнике.
• Понизить уровень сахара поможет настой из корня одуванчика. Для его приготовления нужно 1 ст.л. сырья залить стаканом кипятка и оставить на полчаса в теплом месте. Пить его по 50 мл через 30 минут после каждого приема пищи.
• Запеките в духовке среднюю луковицу и съешьте ее утром перед завтраком. Ежедневное употребление печеного лука поможет снизить сахар.
• Отвар топинамбура. Промойте и почистите 4 земляные груши, залейте литром воды. После закипания варите 15 минут. Теплый отвар пейте в любое время в течение дня. Сваренные плоды топинамбура также съедобны и могут использоваться для лечения гипергликемии. Земляную грушу можно употреблять и в свежем виде, добавлять в салаты, супы.
• Если причиной повышенного уровня сахара в крови является стресс, то могут настои и чаи, приготовленные из разных успокоительных трав. Например, мяты, мелиссы, пустырника, шиповника, корней валерианы.
• Отвар высушенных ягод черемухи. На 1 литр воды берется полстакана сырья. Ягоды кипятят в течение 10 минут, затем настаивают около часа. Получается, своего рода, компот, очень вкусный и полезный. Готовый продукт хранят в холодильнике не более 3 дней.
• Свежие почки облепихи и красной смородины помогут при сахарном диабете. Каждого ингредиента нужно по 0,5 стакана. Почки заливают крутым кипятком в количестве 0,5 литра. Настаивают 2 часа в теплом месте или 30 минут на водяной бане. Почки из настоя убирают, отжав из них сок. Принимают по 0,5 стакана за час до еды.

Диета и общие рекомендации

Для тех, кто не знает, как можно понизить сахар в крови, рекомендуется придерживаться рационального питания. Диета при гипергликемии должна полностью исключать сахар. Если сладкого хочется неудержимо, то можно использовать его заменитель, например, сорбит. Его легко найти не только в аптеках, но и обычных продовольственных магазинах. Заменитель сахара часто берут люди, которые хотят похудеть.

Приемы пищи должны быть частыми, оптимально 6 раз в сутки, а порции маленькими. Отдавайте предпочтение сложным углеводам. Они в большом количестве содержатся в злаках и овощах. И те и другие имеют большой процент полезной клетчатки, которая не только улучшает пищеварение, но и всасывает в себя все лишние, вредные вещества и выводит их из организма. Неспроста, овсяная каша на завтрак всегда считалась лучшим блюдом.

Мучные блюда лучше убрать из рациона, исключением будет черный хлеб с отрубями и сухой хлебец. Не думайте, что такая диета совсем пустая и невкусная. В меню можно включать все продукты с низким гликемическим индексом.

К ним относятся:

• зеленые бананы;
• молоко;
• обезжиренный йогурт;
• клубника и вишня;
• зеленый горошек;
• виноград;
• курага и инжир, и другие продукты.

Наверняка этот список продуктов показался вам более чем аппетитным. Так что, даже в стремлении понизить сахар крови можно питаться вкусно.

Хорошо удаляют лишний сахар из крови физические нагрузки. Это необязательно должны быть изнурительные занятия в спортзалах, они, наоборот, могут создать для организма стрессовую ситуацию. Достаточно легкой гимнастики, утренней и вечерней зарядки, повседневной активной работы, связанной с приборкой, кулинарией. Полезны пешие прогулки, плаванье.

Но если поставлен диагноз сахарный диабет, одними народными средствами и диетой не обойтись. Как понизить сахар в крови в таком случае лучше уточнить у врача. Нужен постоянный контроль уровня сахара и регулярный прием назначенных лекарств.

Частые вопросы

Чем вызвана гипергликемия?

Гипергликемия может быть вызвана несбалансированным питанием, недостаточной физической активностью, стрессом, инфекциями, неправильным применением инсулина или других лекарств, а также заболеваниями печени или поджелудочной железы.

Какие симптомы сопровождают гипергликемию?

Симптомы гипергликемии могут включать частое мочеиспускание, сильную жажду, усталость, разд

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание. Это поможет контролировать уровень сахара в крови и предотвратить гипергликемию.

СОВЕТ №2

Следите за уровнем глюкозы в крови, особенно если у вас есть предрасположенность к гипергликемии. Регулярные измерения помогут своевременно выявить изменения и принять необходимые меры.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу для разработки индивидуального плана лечения и контроля уровня сахара в крови. Соблюдение рекомендаций специалиста поможет предотвратить осложнения, связанные с гипергликемией.