Занятия спортом всегда положительно влияют на организм, однако при некоторых заболеваниях люди сталкиваются с рядом ограничений, отчего возникает вопрос: разрешена ли физическая активность при туберкулезе легких? Доказано, что физическая активность при туберкулезе легких не приносит вред человеку, будь то ребенок или взрослый, но нужно адекватно подходить к упражнениям. При соблюдении всех правил, выполнение физической активности при туберкулезе повлияет на организм только благоприятным образом.
Лечебная физкультура(ЛФК) при туберкулезе
Проблемы с органами дыхания при многих заболеваниях, как правило, связаны со сбоем в механизме дыхательного акта: человек уже не может спокойно вдыхать и выдыхать, при этом он начинает совершать быстрые и неглубокие вдохи. Патологии дыхательных органов становятся причиной сбоев в вентилировании легких, которое совершает обмен газов между вдыхаемым и выдыхаемым воздухом.
Чтобы компенсировать недостаток дыхания, врачи назначают пациентам курс упражнений, направленных на восстановление всех функций дыхательной системы. Лечебная физическая культура способствует улучшению вентилирования участков легких, которые не тронула болезнь, также наблюдается увеличение числа капилляров, работа которых обеспечивает полный газообмен.
Главным образом лечебная физкультура при туберкулезе способствует нормализации и восстановлении функций дыхательной системы, улучшает механизм вдоха и выдоха, создавая их правильное соотношение.
Дыхание человека, занимающегося гимнастикой, определяется позой, в которой он находится. Лежачее положение благоприятно при упражнениях, для которых важен вдох, поскольку в этой позе грудная клетка достигает нужного для этого действия объема, а диафрагма будет приподнята, однако возникают сложности с выдохом, поскольку затруднена работа брюшных мышц. Если необходимо задействовать ребра нижней области грудной клетки, лучше отдать предпочтение положению лежа на животе.
Дыхательная гимнастика при патологиях дыхательной системы будет помогать в лечении, если все упражнения будут выполняться в положении параллельно полу, поскольку эта поза не создает ограничения для движения туловища. Сидячее положение создает благоприятные условия для нижнего бокового или нижнего заднего дыхания, но при этом невозможно совершать брюшное дыхание.
Чтобы усилить верхнее грудное дыхание, руки нужно располагать на талии, положение тела неважно. А для обеспечения подвижной нижней области грудной клетки, следует возвысить руки над головой или расположить их на ней. От правильного подхода к выполнению лечебной физкультуры зависит, насколько быстро и успешного восстановится дыхательная система, и вентиляция легких начнет работать нормально.
Регулярное выполнение техник лечебной гимнастики при патологиях дыхания способствует:
- предупреждению формирования ателектазов;
- снижению риска нарастания пробок из слизи и гноя;
- устранению патологий процесса поступления воздуха в легкие.
Важным моментом при лечении заболеваний органов дыхательной системы выступает обучение больных систематическим техникам дыхания, важной из которых выступает кашель на выдохе.
Лечебная физическая культура оказывает благоприятное воздействие на процесс возобновления функционирования бронхов: гнойно-слизистые выделения активно выходят из организма, движение крови и лимфы по сосудам и капиллярам происходит эффективнее, из-за чего улучшается процесс поступления кислорода в легкие.
Виды лечебных техник при патологиях дыхательной системы:
- ЛФК общего характера.
- Особые дыхательные техники.
- Произвольное дыхание.
Данные тренировки направлены на укрепление органов дыхания и восстановления их основных функций.
Виды специальных лечебных техник:
- Статические упражнения.
- Динамические упражнения.
- Локализованное дыхание.
- Техники для растяжения спаек, очищения бронхов и расслабления мышц.
В начале терапии каждому пациенту назначаются специальные тренировочные комплексы, и только после них безопасно переходить к общеукрепляющей тренировке.
Мнение врача:
При туберкулезе легких физическая активность играет важную роль в процессе выздоровления. Врачи рекомендуют пациентам с туберкулезом легких умеренные физические упражнения, такие как ходьба, йога, плавание или легкая гимнастика. Эти виды активности способствуют укреплению организма, улучшению дыхательной функции и общему самочувствию. Однако следует избегать интенсивных нагрузок, которые могут ухудшить состояние больного. Перед началом занятий физической активностью необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальный режим тренировок, учитывая индивидуальные особенности заболевания и физического состояния пациента.
Строгий постельный режим и занятия лечебной физкультурой
Пациентам, которым не рекомендуется покидать постель без необходимости, врачи назначают особый комплекс упражнений, начинать выполнять который следует на пятые сутки после поступления в больницу. Показаниями к выполнению упражнений служат устойчивая температура тела, уменьшение количества сокращений сердца и лейкоцитоза.
Назначение ЛФК:
- восстановление механизмов дыхательного аппарата;
- снижение дефицита дыхания;
- ускорение процесса исчезновения воспалительного процесса;
- нормализация поступления кислорода в легкие и возобновление нормального функционирования всех систем.
Как правило, для каждого пациента занятия назначаются и проводятся индивидуально.
Пациентам со строгим постельным режимом в начале терапии назначают неподвижные дыхательные упражнения. Они выполняются под наблюдением врача, с помощью которого человек совершает глубокий вдох, после чего делает длительный выдох через губы, сложив их в форму «трубочки». Упражнение выполняется не менее трех раз. После этого врач кладет ладонь на живот, а больному надлежит вдохнуть воздух и сильно втянуть живот.
Читайте также:
Благодаря этой технике нормализуется вентилирование легких, глубина дыхания увеличивается, а частота, наоборот, становится меньше, поэтому она имеет исключительно положительные отзывы. Кроме этого, отмечается улучшение подвижности диафрагмы.
Для увеличения вентилирования легкого больному требуется перевернуться на здоровый бок и совершить глубокий вдох. Упражнение выполняется только в присутствии врача или инструктора, который будет помогать, если что-то начнет болеть. При вдохе рука должна находиться выше тела, а во время выдоха воздуха нужно надавить ею на боковую поверхность грудной клетки. Затем упражнение следует повторить, перевернувшись на больной бок.
Пожилым пациентам или больным со слабым здоровьем желательно выполнять массаж спины. Это способствует снижению риска развития осложнений.
В завершении курса упражнений пациенту назначается тренировка для мышц малой и средней группы. Упражнение заключается в массировании врачом спины пациента, пока тот лежит на пораженном боку. Для закрепления результата зараз требуется выполнять не менее четырех подходов. Тренировка мышц крупной группы совершается точно таким же образом. Людям преклонного возраста и пациентам с осложнениями требуется лежать на спине или здоровой стороне, чтобы врач мог выполнить массаж конечностей и грудной клетки. Процедура длится не более 15 минут.
ЛФК для пациентов, находящихся на полупостельном режиме
Пациентам, пребывающим в стационаре с небольшими ограничениями, желательно приступать к тренировкам на пятые или девятые сутки.
Задачи ЛФК:
- восстановление механизмов дыхательной системы;
- устранение недостатка дыхания;
- тонизирование центральной нервной системы;
- при плевропневмонии занятия способствуют рассасыванию экссудата;
- ликвидация мокроты;
- нормализация работы других систем организма.
Тренировка начинается с упражнений, не требующих движения телом или конечностями. Во время занятия человек лежит на спине, боковой поверхности или полусидит.
Упражнения для рук и ног выполняются вместе с дыхательными, соотношение составляет три к одному, повторять их следует четыре раза. Врачи советуют выполнять упражнения в лежачем или сидячем положении, ноги должны быть опущены.
-
Читайте также:
Если в течение долгого времени не удается устранить очаг воспаления, больному назначается массаж пораженного участка грудной клетки.
Спустя несколько суток, в зависимости от состояния пациента, врач дополняет комплекс упражнений тренировками дыхательной системы, с помощью которых происходит эффективное выведение мокроты, улучшается подвижность диафрагмы и увеличивается сила дыхательной мускулатуры. Кроме того, налаживается работа кровообращения, становится лучше внешнее дыхание.
Опыт других людей
При туберкулезе легких физическая активность играет важную роль в процессе выздоровления. Врачи рекомендуют начинать с легких упражнений, таких как прогулки на свежем воздухе или йога. Постепенно можно увеличивать нагрузку, но всегда под контролем специалистов. Физические упражнения помогут укрепить иммунитет, улучшить кровообращение и общее самочувствие. Однако стоит избегать излишнего напряжения и переутомления. Важно слушать свое тело и не забывать о регулярных консультациях с врачом.
Лечебная физическая культура для пациентов, освобожденных от строгого постельного режима
Пациентам, не соблюдающим строгий режим, все равно требуется выполнять комплекс упражнений для устранения вредных последствий. Врач назначает занятия примерно на 12-й день лечения.
Задачи ЛФК:
- нормализация внешнего дыхания;
- снижение рисков развития пневмонии;
- восстановление работы организма в целом;
- подготовка ослабленного организма к физическим нагрузкам и труду.
Во время тренировок пациентов распределяют в особые подгруппы. Тренировки проходят в положении сидя или стоя и становятся тяжелее, чем в начале лечения. Во время тренировок показано применение гимнастического инвентаря. Завершив выполнение упражнений, пациенты занимаются ходьбой.
Отдельным пациентам со слабым здоровьем требуется массирование пораженной области грудной клетки. Процедура выполняется в сидячем положении на стуле со спинкой, на которую больной может облокотиться.
Помимо подвижных и активных тренировок для восстановления дыхательной системы, необходимо выполнять тренировки для нижних и верхних конечностей и туловища, чтобы укрепить мышцы. Комплекс следует повторять до шести раз.
На вторую неделю пребывания в лечебном заведении пациенты могут самостоятельно тренировать тело не более двух раз за день. Начинать следует с упражнений, требующих лежачего положения, а заканчивать тренировку ходьбой. Деятельность с использованием утяжелителей и иного инвентаря проводятся совместно с врачом раз в сутки.
Пока пациент занимается спортивными нагрузками, врач находится рядом и следит за состоянием организма и отмечает, какая реакция происходит на физические нагрузки. Если пациент правильно выполняет упражнения, и его организм не испытывает перегрузки, то показатели не будут сильно меняться. Если наблюдается большое отклонение от нормы, то стоит внести корректировки в комплекс упражнений.
Больным, выписанным из стационара, надлежит продолжать заниматься ЛФК дома самостоятельно, комплекс упражнений тот же. Кроме этого для организма будет полезно заниматься плаванием, бегом трусцой и ходьбой на лыжах, посетить массажный салон.
Занятия ЛФК в условиях специализированного учреждения
В стационарных условиях для каждого пациента назначается свой курс лечения, в зависимости от состояния здоровья и формы заболевания.
Терапия с помощью физической культуры делится на два этапа:
- Подготовительный.
- Тренировочный.
Во время подготовительного периода врач изучает историю болезни пациента, оценивает его состояние и функциональные возможности. На это уходит не более четырех дней, затем больной может приступать к выполнению комплекса упражнений — тренировочный период.
Медики отмечают, что во время лечения заболеваний дыхательных органов на организм благоприятно действуют два положения тела: сидя и лежа. При сидячей позе необходимо облокотиться о спинку стула и максимально расслабить тело, при лежачей — важно, чтобы головной конец кровати был приподнят. Польза этих поз заключается в том, что они не создают ограничений в движении грудной клетки, человеку становится легче сделать выдох.
Какие упражнения показаны больным с бронхиальной астмой
При бронхиальной астме врач назначает больному комплекс тренировок, с помощью которого нормализуется процесс поступления кислорода в легкие и газового обмена между выдыхаемым и вдыхаемым воздухом, тонизируется нервная система и повышается иммунная система организма.
Кроме того, ЛФК при бронхиальной астме имеет и другие задачи:
- устранение спазмов;
- нейтрализация кашля с хрипом;
- повышение силы дыхательных мышц;
- улучшение дыхательного механизма;
- увеличение работоспособности грудной клетки;
- снижение содержания воздуха в легочных тканях.
Выполнять упражнения опасно людям при любом виде недостаточности. Для каждого пациента занятия подбираются с учетом его возрастной категории и остроты заболевания.
Упражнения для людей, страдающих от бронхиальной астмы:
- Больной садится на стул и сильно прижимается к спинке: голову, плечи и руки нужно опустить вниз, мышцы максимально расслаблены, а ноги выставлены вперед. Пациент делает вдох с помощью носа и выдыхает через некоторое время через губы в форме «трубочки». Чтобы не вызвать приступ астмы, дышать следует поверхностно.
- Пациент продолжает сидеть на стуле в том же положении, однако теперь следует поднять голову. Выдох длиннее, чем до этого, во время него нужно произносить шипящие согласные, а в конце — «н-н-н».
- Во время третьего упражнения поза не меняется. Вдох становится глубже, медленнее и спокойнее. При выдохе нужно произносить гласные звуки, преимущественно «а» и «и», а в конце — «м-м».
- Грудь требуется обернуть полотенцем, а концы держать в руках. Вдыхать нужно через нос, а при выдохе через губы нужно максимально сжать грудь полотенцем.
- Голова опущена. Происходит максимальное расслабление всего тела.
- Глубоко вдохнув, пациент выполняет звуковое упражнение с произношением: «у-у», «а-а» и «и-и». Одновременно с этим необходимо совершать «ходьбу», сидя на стуле и сгибая руки и ноги.
- Необходимо свободно дышать.
- Требуется выпрямить руки и медленно поднимать вверх по очереди. При выдохе руки опускаются и расслабляются.
- Положение тела не меняется. Происходит полное расслабление.
Комплекс упражнений рекомендуется выполнять до четырех раз.
ЛФК для выздоравливающих пациентов
Когда состояние больного улучшается, врач назначает дополнительные упражнения, допускающие увеличение физической нагрузки на организм. В начале курса преимущественно нагрузка идет на нижние, верхние конечности и туловище. Вместе с этим больной продолжает выполнять дыхательные упражнения.
Начинать ЛФК следует с выполнения звуковых упражнений. Только после этого можно приступать к физическим нагрузкам.
Сначала занятия выполняются в сидячем или лежачем положении, постепенно больной начинает заниматься стоя. Врачи отмечают, что нужно продолжать активно выполнять ходьбу и дополнять ее иными упражнениями. Постепенно следует начинать использовать спортивный инвентарь. Нагрузку на тело лучше всего совершать во время выдоха, после этого человек должен полностью расслабиться, чтобы организм спокойно реагировал на напряжение и быстро привыкал к этому.
Выполнять лечебную гимнастику рекомендуется не меньше трех раз в день, два из которых следует совершать самостоятельно. В первые сутки продолжительность занятий не должна превышать семи минут, затем время увеличивается до получаса. Нежелательно утомляться, если организм устал, следует выполнить звуковые упражнения.
Также для расслабления подойдут гимнастические упражнения:
- Сгибание и разгибание ног, рук.
- Отведение рук и ног в стороны.
- Вращение конечностями.
- Наклоны тела.
Больному важно научиться делать неглубокие и спокойные вдохи, поскольку глубокое дыхание может вызвать приступ астмы. Возникший спазм снимается с помощью массажа грудной клетки или живота.
Когда внешнее дыхание нормализовалось, врач назначает курс лечебной гимнастики, укрепляющей конечности и спину. Затем выполняются упражнения для расслабления. При правильном подходе к выполнению физических нагрузок, состояние больного улучшится, приступы будут беспокоить редко, артериальное давление придет в норму.
С каждым днем нужно увеличивать объем физических нагрузок, поскольку только так внешнее дыхание сможет привыкнуть к ним. Заниматься следует при неглубоком дыхании. Пользу приносят повороты в стороны, наклоны вперед и назад, движение руками и ногами, приседания.
ЛФК при туберкулезе легких в очаговой, инфильтративной и кавернозной формах
Врачи используют иной подход к лечебным упражнениям, если у человека наблюдается очаговая, инфильтративная или кавернозная форма туберкулеза. Как правило, больному назначается более широкая совокупность упражнений для возобновления дыхания и работы всего тела в целом. В первые дни, когда исчезли симптомы интоксикации, пациенту следует поддерживать активный образ жизни, однако к занятию спортом нужно подходить адекватно и увеличивать нагрузку на тело постепенно в разумных пределах.
Дыхательная гимнастика при туберкулезе легких:
- утренняя зарядка;
- ходьба;
- активные игры (футбол, настольный теннис);
- плавание;
- ходьба на лыжах.
При ухудшении состояния организма пациенту стоит отказаться от физических нагрузок. Помимо этого, противопоказанием к спорту являются острое инфильтративное воспаление, воспалительное поражение печени из-за приема некоторых видов препаратов, воспаление сердечной мышцы или почек.
Благоприятно на организм действует сочетание фитнеса с трудотерапией. Для больных в стационарах организуют недлительную работу на территории, которая заключается в уборке участка на свежем воздухе, или отправляют в мастерские. Трудотерапия длится не более трех часов, чтобы не утомлять людей, но выполняется не один раз, а по установленному плану.
По своему усмотрению врач может назначить закаливающие процедуры. Среди них чаще всего используют контрастный душ, обливания и холодные обтирания. Эти процедуры укрепляют иммунную систему больного.
Для лечения этих форм туберкулеза идеально подходят санатории, так как у них имеются хорошие условия для проведения необходимых процедур.
Лечебная физкультура при диссеминированном туберкулезе легких, диффузных пневмосклерозах, осложненных туберкулезом легких
Пациентам с диссеминированным туберкулезом легких, диффузными пневмосклерозами, осложненных туберкулезом легких ЛФК показана только под наблюдением врача. Занятия лечебными упражнениями разрешается выполнять на начальном этапе терапии.
В первую очередь действия врача направлены на устранение признаков интоксикации, после чего пациенту назначаются особые упражнения для дыхательной системы, которые постепенно начинают сочетать с упражнениями для общего укрепления. Тяжелые нагрузки противопоказаны.
При данных проявлениях туберкулеза врачи рекомендуют следующие виды спорта:
- настольный теннис;
- бадминтон;
- ходьба.
Все упражнения, требующие напряжения и большой траты энергии, запрещены. К ним относятся поднятие тяжелого спортивного инвентаря, волейбол и упражнения с упорами.
Пройдите бесплатный онлайн-тест на туберкулез
Навигация (только номера заданий)
Вопросы:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
Информация
Этот тест позволит вам определить вероятность того, есть ли у вас туберкулез.
Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.
Тест загружается…
Результаты
Время вышло
Рубрики
- Нет рубрики0%
-
Поздравляем! Вероятность того что вы более туберкулезом близиться к нулю.
Но не забывайте так же следить за своим организмом и регулярно проходить медицинские обследования и никакая болезнь вам не страшна! Так же рекомендуем ознакомиться со статьей по выявлению туберкулеза на ранних стадиях.
-
Есть повод задуматься.
С точностью сказать, что вы болеете туберкулезом сказать нельзя, но такая вероятность есть, если это и не палочки коха, то с вашим здоровьем явно что то не так. Рекомендуем вам незамедлительно пройти медицинское обследование. Так же рекомендуем ознакомиться со статьей по выявлению туберкулеза на ранних стадиях.
-
Срочно обратитесь к специалисту!
Вероятность того что вы поражены палочками коха очень высока, но дистанционно поставить диагноз не возможно. Вам следуем немедленно обраться к квалифицированному специалисту и пройти медицинское обследование! Так же настоятельно рекомендуем ознакомиться со статьей по выявлению туберкулеза на ранних стадиях.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- С ответом
- С отметкой о просмотре
- Задание 1из 17
1.
Связан ли ваш образ жизни с тяжелыми физическими нагрузками?
- Задание 2из 17
2.
Как часто вы проходите тест на выявление туберкулеза(напр. манту)?
- Задание 3из 17
3.
Тщательно ли соблюдаете личную гигиену (душ, руки перед едой и после прогулок и т.д.)?
- Задание 4из 17
4.
Заботитесь ли вы о своем иммунитете?
- Задание 5из 17
5.
Болели ли у Ваши родственники или члены семьи туберкулезом?
- Задание 6из 17
6.
Живете ли Вы или работаете в неблагоприятной окружающей среде (газ, дым, химические выбросы предприятий)?
- Задание 7из 17
7.
Как часто вы находитесь в помещении с сыростью или запыленными условиями, плесенью?
- Задание 8из 17
8.
Сколько вам лет?
- Задание 9из 17
9.
Какого вы пола?
- Задание 10из 17
10.
Испытывали ли Вы в последнее время ощущение сильной усталости без особой на то причины?
- Задание 11из 17
11.
Испытываете ли в последнее время ощущение физического или психического недомогания?
- Задание 12из 17
12.
Не замечали ли вы за собой в последнее время слабый аппетит?
- Задание 13из 17
13.
Не наблюдали ли вы за собой в последнее время резкое снижение при здоровом, обильном питании?
- Задание 14из 17
14.
Чувствовали ли вы в последнее время повышение температуры тела на длительное время?
- Задание 15из 17
15.
Беспокоят ли вас в последнее время нарушения сна?
- Задание 16из 17
16.
Замечали ли вы за собой в последнее время повышенную потливость?
- Задание 17из 17
17.
Наблюдали ли вы за собой в последнее время нездоровую бледность?
Частые вопросы
Можно ли физические нагрузки при туберкулезе?
При туберкулезе организм затрачивает огромные усилия на сопротивление инфекции, поэтому с осторожностью относитесь к физическим нагрузкам на всем протяжении лечения. Обязательно обсуждайте со своим лечащим врачом, какие упражнения и в какой дозировке Вам разрешены на каждом этапе терапии.
Можно ли заниматься спортом после туберкулеза?
После завершения лечения, назначенного и контролируемого врачом, проводится обследование, чтобы убедиться в полном выздоровлении. Если здоровье полностью восстановилось, человеку можно вернуться к нормальной, полноценной жизни: ходить на работу или на учебу, ездить на отдых, заниматься спортом и др.
Сколько нельзя работать при туберкулезе?
Пациенты, страдающие туберкулезом, у которых имеются бактериовыделения, не допускаются к работе/учебе. Через 2 месяца пациенты с сохраненной чувствительностью и стойким отсутствием бактериовыделения, клинико-рентгенологической положительной динамикой могут работать/учиться.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий физической активностью при туберкулезе легких обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет оценить ваше состояние здоровья и подобрать подходящие упражнения.
СОВЕТ №2
При туберкулезе легких рекомендуется предпочитать легкие виды физической активности, такие как йога, пилатес, ходьба или плавание. Избегайте интенсивных нагрузок, которые могут ухудшить ваше состояние.
СОВЕТ №3
Слушайте свое тело и не переусердствуйте. Если появляется усиление симптомов или дискомфорт во время занятий, немедленно прекратите упражнения и обратитесь за консультацией к врачу.
Загрузка...
