Женщина после 45 – уход за собой

Но, что делать, если красота медленно исчезает, потому что стрелки часов жизни переступили через показатель 45 лет? Конечно, можно успокоиться поговоркой про то, что в 45 «баба ягодка опять», но сами женщины, видя морщины, складки и дряблую кожу на своем лице, не радуются этому загадочному возрасту.

Что делать, если вам 45 и вы мечтаете сохранить свою красоту? Ответ прост: любить себя и ухаживать за собой.

А вот сам уход заслуживает пристального внимания и детального анализа. Он делится на две большие категории:

— ежедневный уход, который проводится постоянно каждый день самостоятельно женщинами и имеет свои правила проведения;

— кардинальный уход проводится время от времени в специализированных салонах или косметических кабинетах и заключается в проведении ряда специальных омолаживающих процедур.

Ежедневный уход за кожей

Кожа женщин после 45 лет нуждается в регулярном уходе. Здесь также немаловажен выбор средств для ухода. Недостаточно опираться только на знание типа своей кожи. Нужно точно знать особенности возрастных изменений, чтобы насытить кожу необходимыми веществами для поддержки водного баланса, процессов выработки коллагена и эластина.

Кроме того, кожа нуждается в целом комплексе ухаживающих процедур:

• Очищение. Этот этап является традиционным для всех косметических процедур. От того, насколько кожа очищена, зависит эффект всех дальнейших процедур. Косметика для женщин после 45 лет выпускается всеми известными косметическими брендами. Компания Nannic (Бельгия) предлагает пенку-мусс, обеспечивающую удаление с кожи загрязнений всех видов. Но Nannic не останавливается только на очищении, компания предлагает женщинам Пилинг-маску, которая не только бережно очищает кожу, но обладает легким подтягивающим эффектом, придавая коже свежий вид. Еще одним средством очищения от Nannic является освежающий лосьон, основанный на натуральны экстрактах растений, восстанавливающий структуру кожи и препятствующий появлению возрастных изменений.
• Питание и увлажнение. После очищения кожи можно приступать к следующему этапу. Чтобы вернуть коже влагу и запустить процесс неоколлагенеза нужно использовать специальную антивозрастную косметику. После 45 лет женщины должны ориентироваться на состав. Косметика обязательно должна содержать гиалуроновую кислоту, ретинол и другие компоненты, включая кислоты и витамины. Выбрать косметику непросто. Большинство средств разочаровывают представительниц прекрасного пола. Компания Nannic предлагает универсальную сыворотку ANTI-AGE FACTOR. В состав того препарата входят вещества, необходимые для нормального существования кожи и возвращения ей молодости и свежести. Комплекс компонентов питает и увлажняет кожу, разглаживает морщины и сужает поры. В результате регулярного использования сыворотки Nannic ANTI-AGE, контур лица подтягивается, кожа приобретает свежий вид естественный цвет.
• Защита. Независимо от возраста кожа лица нуждается в защите от агрессивных солнечных лучей, которые разрушают кожную структуру и запускают процессы старения. Чтобы защитить кожу от солнца используйте солнцезащитный спрей NANNIC UV-SHIELD, который является защитным фильтром 95% от ультрафиолетовых лучей спектра А и В радиации.

Регулярно проводимые простые действия по очищению, увлажнению и питанию качественной косметикой позволят сохранить прекрасное состояние вашей кожи. Однако если есть необходимость в возвращении и сохранении молодости, то стоит прибегнуть к более кардинальным мерам, обратившись в косметические салоны.

Салонные процедуры для женщин старше 45 лет

45-летние женщины обращаются в салоны со следующими проблемами:

— множественные мелкие морщины;

— глубокие морщины;

— носогубные складки;

— дряблая кожа;

— нечеткий контур лица;

— неровный рельеф кожи;

— сосудистые звездочки;

— опущенные веки;

— пигментация кожи.

Женщины хотят кардинальных перемен, причем за относительно короткие сроки. Но салонные процедуры начинаются с очищения также как и домашние.

Очищение. Косметологические салоны предлагают несколько видов пилинга:

— химический;

-механический;

— вакуумный;

— физический.

Пилинги различаются по глубине воздействия:

1. Поверхностный;
2. Срединный;
3. Глубокий.

Подобрать оптимальный вид пилинга поможет врач-косметолог. В зависимости от вида пилинги рекомендуется проводить 1-2 раза в год.

• Омоложение. Современная косметология предлагает женщинам самые разнообразные способы возвращения коже молодости:
• Инъекционные методики. К ним относятся уколы красоты, проводимые специальными коктейлями на основе гиалуроновой кислоты или ботокса. Уколы имеют высокую эффективность, но имеют недолговременный результат. Поэтому инъекционные методики необходимо повторять с определенной степенью регулярности. Главное на что нужно обращать внимание при выборе процедур для ухода – это профессионализм. Это имеет отношение и к выбору косметики, и к выбору салонной процедуры. Не стоит гнаться за дешевизной. Вы – главное, что у вас есть. Каждая женщина заслуживает молодости и красоты.

• Аппаратное омоложение – лазерная шлифовка, благодаря которой укрепляются кожные ткани, удаляются шрамы, запускается синтез коллагена, улучшается цвет лица. Фракционное радиочастотное омоложение — прорыв в косметологии. Насадка Фрактора с насадкой, содержит множество очень тонких маленьких иголок, которые проникают в кожу на определенную глубину. Радиочастотная энергия проникает в кожу в точки уколов и образуют множество мелких ожогов, в борьбе с которыми активизируются силы организма.
• Подтяжка мезонитями. Это новый кардинальный способ подтяжки лица, заключающийся в создании каркаса из нитей, которые в дальнейшем обрастают тканью. Процедура долговременная и не требует дополнительного ухода.

Частые вопросы

Какие основные аспекты ухода за собой важны для женщины после 45 лет?

Для женщины после 45 лет важно уделять внимание уходу за кожей, здоровому питанию, физической активности и психологическому благополучию. Это поможет сохранить молодость и здоровье на долгие годы.

Какие упражнения и физическая активность рекомендуется женщинам после 45 лет?

Женщинам после 45 лет рекомендуется заниматься аэробикой, йогой, пилатесом, занятиями с весами для поддержания мышечной тонуса и гибкости. Также полезны прогулки на свежем воздухе и занятия в бассейне.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Правильное питание играет ключевую роль в уходе за собой после 45. Включите в свой рацион больше свежих фруктов, овощей, зелени, нежирных белков и здоровых жиров. Это поможет поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей, а также улучшит общее самочувствие.

СОВЕТ №2

Регулярные занятия спортом помогут поддерживать тонус мышц, улучшать гибкость и общую физическую форму. Выберите для себя подходящий вид физической активности, будь то йога, пилатес, плавание или занятия в тренажерном зале, и старайтесь заниматься им регулярно.

СОВЕТ №3

Уделяйте внимание уходу за кожей. После 45 кожа нуждается в особом уходе, включая увлажнение, защиту от солнца, использование антивозрастных средств и регулярный массаж. Найдите косметические средства, подходящие именно для вашего типа кожи, и следуйте рекомендациям специалистов.